Pehmeä Kehonhuolto

Pehmeä Kehonhuolto -tunti on kokonaisvaltainen pehmeä tunti , monin erilaisin kehonhuoltomenetelmin maustettuna. Tällä tunnilla rentoutetaan ja vahvistetaan kehoa , lisäten pehmeästi liikkuvuutta. Pääset tutustumaan mm. somaattiseen venyttelyyn, lihaskalvojen rullailuun sekä staattisiin pitkäkestoisiin venytyksiin

Tunti lisää ja opettaa kehotietoisuutta.
Tunnilla keskitytään tuntemaan mm. mistä liike lähtee ja miltä se tuntuu.

Tunti sopii kaikille.

Mihin pehmeä kehonhuolto auttaa:

Somaattinen pehmeä kehonhuolto lisää nivelten liikkuvuutta, lihasten venyvyyttä, vahvistaa ja parantaa ryhtiä sekä opettaa kehotuntemusta. Lisää aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa.

 

Hyvinvointi- Tervetuloa venyttelemään!