Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates  yhdistää läsnäolon, rentoutumisen, kehotietoisuuden ja pilateksen.
Liikutetaan, vahvistetaan ja avataan kehoa pehmeästi ja tietoisesti.
Annetaan aikaa itsellemme ja hengähdetään.

Mitä Pilates tekee ja mihin se auttaa:

🌸 Pilates lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä parantaa ryhtiä.

🌸 Pilates vahvistaa ja kuntouttaa kehon eri osa-aluita. Auttaa esim. selkävaivoihin ja niska –     hartiaseudun rentouttamiseen.

🌸 Pilates opettaa hengittämään syvemmin.

🌸  Pilates opettaa rentouttamaan turhia lihasjännitteitä syvän tukirakenteemme ,”ydintuen”, varaan.

🌸 Pilates opettaa ja auttaa keskittymään.

🌸 Pilates opettaa kehotietoisuutta.

Miksi Pehmeä Pilates?

Pehmeä Pilates on minun, Marianne Järvisen, luoma kehotietoinen pilatestunti.

Olen pitkän liikunnallisen taustani ja henkisen kasvuni, kehotutkiskeluni ja -tuntemuksieni myötä luonut sellaisen liikuntamuodon , että voimme vapautua stressistä ja kehollisista jännitteistä myös liikkuessamme. Pehmeä Pilates on luotu tällä ajatuksella. Pehmeä Pilates tunnilla pilateksen pääperiaatteet toteutetaan hieman eri järjestyksessä ja eri ajatuksella. Päätavoiteena pehmeys liikkeessä, kehossa ja mielessä.

On suositeltavaa aloittaa laji Pehmeä Pilates-kurssin tai yksityistunnin kautta.

Laji sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille.

Pehmeä Pilates+

Pehmeä Pilates + -tunti on suunnattu pilates lajia jo pidempään harrastaneille.

 

 

Lisätietoa Pehmeä Pilates kursseista ja tunneista

Pehmeä Pilates -kurssit ->>

Hinnat tunneille/kursseille ->>

Varaa paikkasi tunnille ->>

 

Pilates studio Lauttasaaressa – Tervetuloa!