Rentoutuminen, läsnäolo ja tietoisuus.
Pehmeä Jooga rentouttaa , liikuttaa, avaa ja vahvistaa kehoa pehmeän tietoisesti.
Antaa mahdollisuuden pysähtyä, olla vain läsnä tässä hetkessä.
Hengitys-, jooga- ja liikkuvuusharjoitteet ovat pehmeitä, jokaisen keholle sopivia.
Mitä on Pehmeä Jooga ?
Pehmeä Jooga on joogatunti, ilman tiettyä joogasuuntausta tai joogafilosofiaa.
Joogaopettajuuteni, henkisen kasvuni ja kehotumtemuksien myötä on syntynyt joogatunti, joka on ”minun näköiseni”. Minulle jooga on ensisijassa kaunista läsnäoloa, irtipäästämistä, hengähtämistä, stressistä vapautumista ja mielen hiljentämistä. Pehmeä Jooga -tunti on juuri näitä kaikkia . Perusajatuksina on yksinkertaisesti läsnäolo, rentoutuminen ja mielen hiljentäminen. Pehmeys ja kauneus liikkeessä, kehossa ja mielessä.
Kenelle Pehmeä Jooga sopii?
Pehmeä Jooga -tunti sopii kaikille läsnäolosta, mielen hiljentämisestä ja pehmeästä liikkeestä kiinnostuneille.
Lämpimästi tervetuloa Pehmeä Jooga -tunnilleni.
Marianne
