Pehmeä Jooga

Rentoutuminen, läsnäolo ja tietoisuus.
Pehmeä Jooga rentouttaa , liikuttaa, avaa ja vahvistaa kehoa pehmeän tietoisesti.
Antaa mahdollisuuden pysähtyä, olla vain läsnä tässä hetkessä.
Hengitys-, jooga- ja liikkuvuusharjoitteet ovat pehmeitä, jokaisen keholle sopivia.

 

Mitä on Pehmeä Jooga ?

Pehmeä Jooga on minun, Marianne Järvisen, luoma joogatunti.

Olen oman joogaohjaajakouluttautumiseni, henkisen kasvuni, kehotutkiskeluni ja erilaisten tuntemuksieni kautta luonut joogatunnin, joka on ”minun näköiseni”. Minulle jooga on ensisijassa läsnäoloa, irtipäästämistä, hengähtämistä , stressistä vapautumista ja mielen hiljentämistä.  Pehmeä Jooga -tunnin olen luonut juuri näillä ajatuksilla. Yksinkertaisin ajatuksin, ilman mitään sen ihmeempää  joogafilosofiaa. Pääajatuksena on yksinkertaisesti läsnäolo, rentoutuminen ja mielen hiljentäminen. Pehmeys liikkeessä, kehossa ja mielessä.

Kenelle Pehmeä Jooga sopii?

Pehmeä Jooga -tunti sopii kaikille.

Pehmeä Jooga

 

 

Jooga – Tervetuloa!