Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates

Mariannen Pehmeä Pilates Pehmeä Pilates  on kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia, jossa yhdistyy läsnäolo, rentoutuminen, kehotietoisuus ja pilates. Pehmeä Pilates keskittyy lisää liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa parantaen ryhtiä. Antaa kehon avautua vapaasti, pehmeästi ja tietoisesti. Antamalla aikaa itsellemme, keskittyen lajin pieniin ja herkkiin yksityiskohtiin, saamme kokea myös lajin henkisen puolen....

Lue lisää

Pehmeä Jooga

Pehmeä Jooga

Pehmeää joogaa Rentoutuminen, läsnäolo ja tietoisuus. Pehmeä Jooga rentouttaa , liikuttaa, avaa ja vahvistaa kehoa pehmeän tietoisesti. Antaa mahdollisuuden pysähtyä, olla vain läsnä tässä hetkessä. Hengitys-, jooga- ja liikkuvuusharjoitteet ovat pehmeitä, jokaisen keholle sopivia.   Mitä on Pehmeä Jooga ? Pehmeä Jooga on minun luoma joogatunti. Olen oman joogaopettajuuteni, henkisen...

Lue lisää