Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates

Mariannen Pehmeä Pilates Pehmeä Pilates  on kokonaisvaltainen liikuntamuoto, joka yhdistää läsnäolon, rentoutumisen, kehotietoisuuden ja pilateksen. Liikutetaan, vahvistetaan ja annetaan kehon avautua vapaasti, pehmeästi ja tietoisesti. Annetaan aikaa itsellemme ja hengähdetään. Mitä Pilates tekee ja mihin se auttaa: 🌸 Pilates lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä parantaa ryhtiä. 🌸 Pilates vahvistaa ja...

Lue lisää

Pehmeä Jooga

Pehmeä Jooga

Pehmeää joogaa Rentoutuminen, läsnäolo ja tietoisuus. Pehmeä Jooga rentouttaa , liikuttaa, avaa ja vahvistaa kehoa pehmeän tietoisesti. Antaa mahdollisuuden pysähtyä, olla vain läsnä tässä hetkessä. Hengitys-, jooga- ja liikkuvuusharjoitteet ovat pehmeitä, jokaisen keholle sopivia.   Mitä on Pehmeä Jooga ? Pehmeä Jooga on minun luoma joogatunti. Olen oman joogaopettajuuteni, henkisen...

Lue lisää