Pehmeät tunnit nyt

Pehmeät tunnit 7.4-12.6 🌸 Pehmeä Energisoiva Kehonhuolto       KE klo 18.30-19.20 Tunnilla käytetään erilaisia kehoa huoltavia tekniikoita, kuten somaattista venyttelyä, rullahierontaa lihaskalvoille, syvävenyttelyä ja liikutaan pehmeästi. Välineinä mm. kuminauha, pyyhe, tyyny, pallo ja luovasti tukivälineitä, kuten kirjoja ja/tai tuoli. Pehmeästi energisoiva tunti keskelle viikkoa. 🌸 Pehmeä Rauhoittava Jooga  ...

Lue lisää

Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates

Mariannen Pehmeä Pilates Pehmeä Pilates  on kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia, jossa yhdistyy läsnäolo, rentoutuminen, kehotietoisuus ja pilates. Pehmeä Pilates keskittyy lisää liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa parantaen ryhtiä. Antaa kehon avautua vapaasti, pehmeästi ja tietoisesti. Antamalla aikaa itsellemme, keskittyen lajin pieniin ja herkkiin yksityiskohtiin, saamme kokea myös lajin henkisen puolen....

Lue lisää

Pehmeä Jooga

Pehmeä Jooga

Pehmeää joogaa Rentoutuminen, läsnäolo ja tietoisuus. Pehmeä Jooga rentouttaa , liikuttaa, avaa ja vahvistaa kehoa pehmeän tietoisesti. Antaa mahdollisuuden pysähtyä, olla vain läsnä tässä hetkessä. Hengitys-, jooga- ja liikkuvuusharjoitteet ovat pehmeitä, jokaisen keholle sopivia.   Mitä on Pehmeä Jooga ? Pehmeä Jooga on minun luoma joogatunti. Olen oman joogaopettajuuteni, henkisen...

Lue lisää

Kurssit

Olotila Herttanen järjestää tilauksesta pehmeitä pilates-, jooga- ja hyvinvointikursseja. Haluaisitko pehmeän jooga- tai pilatestunnin tai jonkun räätälöidyn hyvinvointikokonaisuuden yritystilaisuuteen , lahjaksi ystävälle tai onko sinulla joku muu ajatus? Kerro ja kysy rohkeasti. Marianne 0400 410032 marianne@olotilaherttanen.fi   Pehmeä Pilates – kurssi   Kurssilla tutustutaan Pehmeä Pilates- lajiin. Tutustutaan pilates kehonhallintamenetelmään...

Lue lisää