Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates

Pehmeää Pilatesta Lauttasaaressa

Pehmeä Pilates  yhdistää läsnäolon, rentoutumisen, kehotietoisuuden ja pilateksen.
Liikutetaan, vahvistetaan ja avataan kehoa pehmeästi ja tietoisesti.
Annetaan aikaa itsellemme ja hengähdetään.

Mitä Pilates tekee ja mihin se auttaa:

🌸 Pilates lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä parantaa ryhtiä.

🌸 Pilates vahvistaa ja kuntouttaa kehon eri osa-aluita. Auttaa esim. selkävaivoihin ja niska –     hartiaseudun rentouttamiseen.

🌸 Pilates opettaa hengittämään syvemmin.

🌸  Pilates opettaa rentouttamaan turhia lihasjännitteitä syvän tukirakenteemme ,”ydintuen”, varaan.

🌸 Pilates opettaa ja auttaa keskittymään.

🌸 Pilates opettaa kehotietoisuutta.

Miksi Pehmeä Pilates?

Pehmeä Pilates on minun, Marianne Järvisen, luoma kehotietoinen pilatestunti.

Olen pitkän liikunnallisen taustani ja oman kehotutkiskeluni ja -tuntemukseni myötä tullut siihen tulokseen, että haluan kaikin keinoin välttää kehoni tai mieleni stressaantumisen, myös liikkuessani. Pehmeä Pilates -tunnin olen luonut  juuri tällä ajatuksella. Pehmeä Pilates opettaa pilateksen pääperiaatteet hieman eri järjestyksessä ja eri ajatuksella. Päätavoiteena pehmeys liikkeessä, kehossa ja mielessä.

On suositeltavaa aloittaa laji Pehmeä Pilates-kurssin tai yksityistunnin kautta.

Laji sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille.

Pehmeä Pilates+

Pehmeä Pilates + -tunti on suunnattu pilates lajia jo pidempään harrastaneille.

 

Pehmeä Pilates -kurssit ->>

Hinnat tunneille ja kursseille ->>

Varaa paikkasi tunnille->>

 

Pilates studio Lauttasaari – Tervetuloa!