Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates

Mariannen Pehmeä Pilates

Pehmeä Pilates  yhdistää läsnäolon, rentoutumisen, kehotietoisuuden ja pilateksen.
Liikutetaan, vahvistetaan ja annetaan kehon avautua vapaasti, pehmeästi ja tietoisesti.
Annetaan aikaa itsellemme ja hengähdetään.

Mitä Pilates tekee ja mihin se auttaa:

🌸 Pilates lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä parantaa ryhtiä.

🌸 Pilates vahvistaa ja kuntouttaa kehon eri osa-aluita. Auttaa esim. selkävaivoihin ja niska –     hartiaseudun rentouttamiseen.

🌸 Pilates opettaa hengittämään syvemmin.

🌸  Pilates opettaa rentouttamaan turhia lihasjännitteitä syvän tukirakenteemme ,”ydintuen”, varaan.

🌸 Pilates opettaa ja auttaa keskittymään.

🌸 Pilates opettaa kehotietoisuutta.

Miksi Pehmeä Pilates?

Pehmeä Pilates on minun, Marianne Järvisen, luoma kehotietoinen pilates .

Olen pitkän liikunnallisen ,mm tanssijan taustani ,oman elämänkokemukseni ja keho tuntemuksieni  kutsumuksena pikkuhiljaa kypsynyt kokonaisvaltaiseen ajatteluun ja näin luonut itselleni oman Pehmeä Pilates -ajattelun ja ”filosofian” . Pehmeä Pilates opettaa pilateksen pääperiaatteet hieman eri järjestyksessä ja eri ajatuksella, mutta pilates laji ja periaatteet ovat aitoa ja oikeaa pilatesta. Päätavoiteena tässä tunnissa ja tuotteessa on pehmeys liikkeessä, kehossa ja mielessä. Näin voimme vapauttaa itsemme liikkeen ja elämän virtaan, ilolla ja keveydellä. Keho avautuu ja vahvistuu tasapainoisesti. Laji tuo tasapainoa kehoon sekä mieleen, koko elämään. Pehmeä Pilates sopii kaikille. Varsinkin, jos kaipaat liikunnan kokonaisvaltaisempaa vaikutusta, kehon ja mielen yhteyttä.

 

Laji aloitetaan Pehmeä Pilates-  kurssin kautta .

 

 

Pilates studio Lauttasaari – Tervetuloa!